射精以后怎么快速恢复

射精以后要想快速恢复，可通过以下方式饮食调理，进行身体按摩，喝一杯温开水或沐浴。

1.饮食调理：在射精后男性身体会消耗大量体力和精力，要想恢复建议可以食用富含蛋白质和维生素的食物，可以多吃花生，核桃，鸡蛋，牛奶等，帮助身体恢复体力。

2.进行身体按摩：可通过拉伸头背部或进行全身按摩，这样能刺激身体的神经系统，让自己的身心放松，增加荷尔蒙的分泌。

3.喝一杯温开水或沐浴：通过这种方式，可让身体处于放松的状态，让身体的体力尽快恢复。

男性在性生活后要注意多休息，调整好自己的精神状态，让身体的体力和精力尽快的恢复。