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专家提醒，在孕前，男性做好营养储备也是有必要的，因为一个优秀的受精卵，是由一个健康的精子和卵结合的，所以准爸爸在孕前可以多吃一些助孕食品，本文我们就为男性推荐7款助孕食谱，分别如下： 7款适合男性的助孕食谱 1.羊肾补精血 动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。 其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血，若与韭菜、大蒜同炒，则其强壮作用更甚。 2.鹿茸助壮阳 鹿茸，是鹿头上所生的未老化的角，它具有强壮、固精之效。有血片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血茸”更为珍贵。从前广东富贾饲鸡时，常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许，所生鸡蛋其味特佳，且有助精壮阳作用。 鹿茸，可将其磨粉，1日服2次，每次0?2~1克，用以强健筋骨。也可将它泡于酒中，浸24小时，每天少量子带下，男子遗精。芡实和金樱子共研细末，用蜜或水泛丸，名叫“水陆二仙丹”，功固涩，而治遗精、带下。蒸饼代食，可健脾和胃，益肾固关，治遗精、遗尿、带下、下痢等。